第二天早上，将填写好的表格交给章嘉如后，明遥和容颖到冰场先做完陆上热身运动，然后穿冰鞋上冰做压步当热身。

看见他们还在一起训练，其他教练带的几个孩子好奇地观望片刻，就低声讨论着他们不是被拆组转项了吗，怎么还是在一起训练的。

等到几位教练也进来上冰后，原本还在聊天的孩子就跟着各自的教练回去训练，因为四个项目的运动员都是在同一片冰场训练，前后左右也都是能互相看得见的。

陈教练在带着小男单夏阳在用吊杆练习跳跃，小男孩像一条被挂在吊杆上的鱼一样绝望麻木地跳着。

他们滑行的位置挨得近，明遥滑过去然后用莫霍克进入，前外刃起跳，在空间转了三周半，飘出好一段距离才落冰。

虽然落冰时有些不稳，但没有存周，落地也没有摔。

尽管有些瑕疵，不过问题不大。

随着一阵呼啦的风吹过，后面一片小运动员和教练都扭头观望然后用掌心的肉垫鼓掌。

容颖看见女伴起跳，也跟着干拔了一个3A。

然后两人以双人燕式旋转的姿势滑出，才继续训练起步伐。

章嘉如在后面指点着，看着也是直叹气。

那能怎么办呢！两个孩子都是她的心头肉，她总不能真当棒打鸳鸯的佩妮姨妈吧。

后面他们就将其他几种三周跳的单跳和连跳都练习一遍，其他几种三周跳他们都算是掌握得挺好的，只是3A的跳跃还是会摔，但有成功的3A就已经很厉害了。

队里的食堂是中午十二点开饭，孩子们的训练运动量大，但不同项目的饮料要求不同，他们的主要饮食是以高蛋白为主，于是海鲜和鸡胸肉就是主要进食的肉类。

上午的运动结束后，做完放松运动，明遥就迫不及待地拉着容颖飞奔出去；她容易饿，现在已经恨不得闪现到食堂。

等到其他孩子从冰场出来时，都完全看不见他们的背影了。

到食堂端着刚打好的饭菜到座位区坐下后，他们就讨论起刚了解到的单人滑这边的情况。

虽然都是花滑项目，但单人滑和他们所熟悉的双人滑在节目编排以及打分规则上都有很本质的不同。

单人滑短节目要求包含A跳、其他单跳、连跳、基础旋转、联合旋转、跳接旋转和定级接续步，自由滑则包含7个跳跃和3种不同类型的旋转。

这对运动员的体力要求更高了，所以他们平时的训练量也要被加大，免得出现在比赛过程中滑到后半程就没有力气的这种意外事件。

但关于节目打分，去年就发生了重大改变。

因为去年盐湖城冬奥会丑闻，ISU将要废除6.0打分系统，在下一个赛季推行国际裁判系统打分机制。

现在国内从冰协领导到各省队教练都开始琢磨起新规，看看接下来对运动员们的训练要怎么样才能抠到高一点的分数。

所以目前他们还是处于前路未明的状态。

但时间不等人，02/03赛季已经结束了，而下个赛季到八月就要开始，他们要在新赛季开始前的这半年时间提前准备好下个赛季的曲目编排了。

花滑在国内那边都有长期合作的编曲团队以及考斯滕制作团队，不过章嘉如这边的情况有些特殊。

章嘉如是双人滑选手退役做的花滑教练，从她还在冰面上驰骋的时候，她的考斯滕就是交由她亲爱的大姐章华如女士设计完成；章华如也是因为这个契机接触到服装设计，后来在服装设计行业深耕，现在也创建了自己的品牌，主要业务是私人服装定制，而章嘉如就每年都会在章华如的工作团队为队里的运动员定制考斯滕。

毕竟考斯滕对花滑运动员太重要了，要是完全交给其他设计师来完成，她也不放心，毕竟其他省队运动员在比赛时出的考斯滕是真的会让章嘉如眼前一黑的，那简直是能让她心梗的设计。

更何况现在章华如的女儿，她亲爱的外甥女，还在她手中呢。

章华如是工作狂，对独生女的成长就完全交给妹妹了。

至于明家对明遥的态度，前世明遥在十六岁就出国读书了，和明家的情感牵绊只有年近耋耄的祖父母。

明遥觉得自己是天生情感淡薄体，所以前世早早就学会独立生活；如果不是因缘巧合遇见容颖，她永远都不会知道自己原来还能被激发出这么浓烈的感情波动。

看见坐在她面前的容颖，明遥又有些心虚地囫囵吞下被舀起的水豆腐。

刚才谈到节目编排，这也是他们当务之急要面对的问题。

现在已经是三月份，而正常来说到四月份就要开始编排节目，一个赛季至少需要有短节目和自由滑两套节目，然后在比赛开始前滑得熟练形成肌肉记忆。

此外还要考虑表演滑的选曲。

虽说单人滑这边很有难度，但是万一呢……

“我想尝试学编舞。”容颖只跟明遥说起。

明遥眼前一亮，她对容颖永远信任，自然十分赞同。

被明遥拉来学花滑之前，容颖原本就是学乐器的，再加上学芭蕾舞的其中一个课程就是学习编舞，容颖觉得可以尝试。

十三四岁的孩子正是敢想敢做的年龄，毕竟不试试怎么就知道不可能呢。