城南私人训练馆的大门，在邱泽和张晴面前缓缓敞开。

沈鸢派来的接待员早已候在门口，见两人进门，立刻恭敬地迎上来：“邱教练，张晴选手，这里的一切设备你们随意用，康复师和营养师全程待命。”

邱泽抱着张晴快步走进理疗室，康复师早已备好进口药膏和医用绷带。看着张晴脚踝上还在渗血的伤口，邱泽眉头拧成了疙瘩。

康复师仔细按压伤口周围，语气笃定：“放心，药膏是国家队专用的，消肿止痛效果立竿见影。这三天只要不做剧烈运动，保准恢复到九成战力！”

张晴咬着牙，任由康复师清理伤口、涂抹药膏，钻心的疼让她额头青筋暴起，却硬是没吭一声。她盯着镜子里缠着厚厚绷带的脚踝，眼神里满是焦灼：“邱教练，只剩三天了，不沾水的话，我怕比赛时找不到水感……”

“怕什么？”邱泽打断她，目光锐利地扫过理疗室的落地窗，“你现在的首要任务是养伤，我给你制定的是旱地特训计划，专攻你最薄弱的转身环节——林振邦肯定会在选拔赛上耍阴招，我们必须把短板练成杀手锏！”

接下来的两天，训练馆里每天都回荡着邱泽铿锵的指令声。

邱泽搬来一把椅子，让她坐在池边反复练习蹬壁发力。他亲自示范，弯腰、屈膝、拧腰、蹬腿，每一个动作都拆解到极致。

“记住！转身不是减速点，是生死加速点！用腰腹的力量把全身拧成一根弹簧，入水的瞬间要像离弦的箭，直接扎进水里！”

沈鸢每天都会来训练馆，站在二楼的观景台，看着池边挥汗如雨的张晴，看着场边嘶哑着嗓子指导的邱泽，眼底的情绪复杂难辨。她从不打扰，只是留下一些进口的蛋白粉和止痛喷雾，便悄无声息地离开。

直到选拔赛的前一天，张晴的脚踝终于消肿大半，勉强能下水了。

恒温泳池的水温恰到好处，张晴小心翼翼地滑入水中，水流划过皮肤的触感熟悉又安心，脚踝传来轻微的刺痛，却远没有之前那般钻心。

邱泽站在池边，手里攥着秒表，声音沉稳如钟：“试试50米冲刺，控制节奏，别勉强！”

“好！”张晴深吸一口气，翻身跃上起跳台。

发令枪响的瞬间，她像一条矫健的银鱼跃入水中，划臂、蹬腿、换气，动作流畅得如同行云流水。尤其是转身环节，她按照邱泽教的技巧，腰腹猛地发力，身体如陀螺般旋转，蹬壁的瞬间速度暴涨，比之前快了足足半秒！

“50米，27秒12！”邱泽看着秒表上的数字，眼底迸发出惊喜的光芒，“好！比之前快了0.8秒！这个成绩，足够碾压省队预备队的所有选手！”

张晴从水里钻出来，甩了甩脸上的水珠，露出了灿烂的笑容。这两天的苦，总算没白吃。

夜幕彻底笼罩大地，训练馆的人渐渐散去，只剩下邱泽和张晴还在整理东西。

“今天早点休息，养足精神，明天……”邱泽的话还没说完，突然听到窗外传来“咔嚓”一声轻响——是玻璃被硬物撬动的声音！

他脸色剧变，猛地将张晴拽到身后护住，厉声喝道：“小心！”